Aktywny Fit Weekend dla kobiet Szklarska Poręba

Aktywny Fit Weekend dla kobiet

Szklarska Poręba

20-23 maj 2021

4 dni ( czwartek – niedziela)

Aktywny Fit Wyjazd to czas, żeby zadbać o swoją kondycję i swoje samopoczucie.
Nasz program uwzględnia głównie wycieczki terenowe, aby skorzystać z walorów turystycznych i rekreacyjnych Szklarskiej Poręby.
Kontakt z naturą daje relaks, odprężenie i poczucie harmonii i równowagi.

Adres :
Królowa Karkonoszy
ul. Słowackiego 11a
Szklarska Poręba

Królowa Karkonoszy to elegancki obiekt z ponad stuletnią historią, zlokalizowany w pobliżu centrum Szklarskiej Poręby, w otoczeniu zieleni nad strumieniem. Sąsiaduje on bezpośrednio z Centrum Rekreacji i Sportu ” Orlik ” oferującym całoroczne atrakcje i Parkiem. Naszym gościom zapewniamy możliwość skorzystania z wyżywienia i parkingu usytuowanego bezpośrednio przy obiekcie. Królowa Karkonoszy, to wyjątkowe miejsce dla tych z Państwa, którzy pragną wyciszenia i spokoju mogąc jednocześnie korzystać w pełni z uroków i atrakcji Szklarskiej Poręby . Klimat naszego obiektu sprawi, że zapragną Państwo do nas wracać.

Obiekt posiada własną restaurację, bilard, stół do tenisa stołowego, komfortowe pokoje 2 i 3- osobowe, zielony ogród oraz strefę relaks przed budynkiem.

Firma AKTYWNIE posiada wpis do Rejestru Organizatorów Turystyki i Pośredników Turystycznych Marszałka Województwa Wielkopolskiego pod nr 782 oraz gwarancję ubezpieczeniową nr G/2018/2000938 na kwotę 33117,75 zł spełniającą wymogi ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 ro usługach turystycznych.

Program

Czwartek
20.05.2021
10:30-16:00
Przyjazd i zakwaterowanie
od 14:00

Wycieczka terenowa *
16:30 – 18:00

18:00 – 19:00
Obiadokolacja
20:00 – 22:30
Spotkanie integracyjne
Piątek
21.05.2021
8:20 – 8:50
Poranny jogging
9:00 – 9:30
Śniadanie
10:30 – 16:00
Wycieczka terenowa *
18:00 – 19:00
Obiadokolacja
20:00 – 22:30
Wykład – plan zdrowego odżywiania
Ćwiczenia rozciągające
Sobota
22.05.2021
8:20 – 8:50
Poranny jogging
9:00 – 9:30
Śniadanie
10:30 – 16:00
Wycieczka terenowa *
18:00 – 19:00
Obiadokolacja
20:00 – 22:30
Ćwiczenia oddechowe
Niedziela
23.05.2021
9:00 – 9:30
Śniadanie
10:00-11:00
trening funkcjonalny, wzmacnianie + rozciąganie na stadionie

Wykwaterowanie do godz.: 12:00

* strój sportowy lub trekkingowy, uzależniony od pogody, mały plecak, kije do nordic walking (wypożyczamy po wcześniejszym zgłoszeniu)
Analiza składu ciała + wyniki – przed wyjazdem, w ustalonych terminach

Cennik

Cena zawiera:
– 3 noclegi w nowoczesnych i komfortowych 2 i 3 – osobowych pokojach z łazienką i telewizorem
– 3 śniadania w formie bufetu
– 3 obiadokolacje
– 7 treningów ( 3 x poranny jogging, 3 x wycieczka terenowa, 1x ćwiczenia rozciągające)
– analiza składu ciała ( w ustalonym terminie)
– program dietetyczny na 7 dni
– gadżet z logo Aktywnie Fit
– ubezpieczenie sportowe NNW
– wstęp do Karkonoskiego Parku Narodowego
– opiekę trenerów

Aktywny Fit Weekend to oferta dla każdej KOBIETY, która chce poczuć się wyjątkowo

Cena

750 zł

( I rata płatna w ciągu 7 dni od otrzymania umowy
II rata 500 zł na 14 dni przed wyjazdem

Cena nie zawiera dojazdu. Dojazd we własnym zakresie.


Zapewniamy WAM:
* wspaniały ośrodek, gwarantujący komfortowe noclegi, smaczne jedzenie,
* pięknie trasy do wędrówek ( pieszych oraz nordic walking)
* zajęcia wzmacniające oraz rozciągające
* towarzystwo wyjątkowych osób
* niepowtarzalną atmosferę
Wiosenna propozycja dla każdej KOBIETY

Analiza składu ciała
FK Dietetyka Filip Kowalski
Badanie przeprowadza mgr Filip Kowalski
Terminy badań w Puszczykowie – 6, 13 oraz 14 maja od godz. 19.30 ( rezerwacja terminu pod nr. 608 179 525)
Miejsce badania:
Klinika Urody ODNOWA Sportoteka
ul. Sportowa 2
62-040 Puszczykowo
Profesjonalny analizator składu ciała TANITA DC-430 MA
*posiada atesty pozwalające na jego stosowanie do użytku medycznego- normy NAWI i CLASS III; certyfikat unijny CE0122; spełnia wymagania dyrektywy Medical Device Directive MDD 93/42/EEC
• Masa ciała w kg
• Indeks masy ciała BMI
• Masa tkanki tłuszczowej w %
• Masa tkanki mięśniowej w kg
• Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
• Masa mięśni w kg
• Całkowita zawartość wody w organizmie w %
• Całkowita zawartość wody w organizmie w kg
• Masa tkanki beztłuszczowej (FFM) w kg
• Wiek metaboliczny
• PPM – podstawowa przemiana materii (BMR)
• Wskaźnik budowy ciała Physique Rating
• Wskaźnik otyłości
• Idealna masa ciała

Zgody