Aktywny Fit Weekend dla kobiet
Szklarska Poręba
20-23 maj 2021
4 dni ( czwartek – niedziela)
Nasz program uwzględnia głównie wycieczki terenowe, aby skorzystać z walorów turystycznych i rekreacyjnych Szklarskiej Poręby.
Kontakt z naturą daje relaks, odprężenie i poczucie harmonii i równowagi.
Adres :
Królowa Karkonoszy
ul. Słowackiego 11a
Szklarska Poręba
Obiekt posiada własną restaurację, bilard, stół do tenisa stołowego, komfortowe pokoje 2 i 3- osobowe, zielony ogród oraz strefę relaks przed budynkiem.
Program
20.05.2021
Przyjazd i zakwaterowanie
od 14:00
Wycieczka terenowa *
16:30 – 18:00
Obiadokolacja
Spotkanie integracyjne
21.05.2021
Poranny jogging
Śniadanie
Wycieczka terenowa *
Obiadokolacja
Wykład – plan zdrowego odżywiania
Ćwiczenia rozciągające
22.05.2021
Poranny jogging
Śniadanie
Wycieczka terenowa *
Obiadokolacja
Ćwiczenia oddechowe
23.05.2021
Śniadanie
trening funkcjonalny, wzmacnianie + rozciąganie na stadionie
Wykwaterowanie do godz.: 12:00
Analiza składu ciała + wyniki – przed wyjazdem, w ustalonych terminach
Cennik
Cena zawiera:
– 3 noclegi w nowoczesnych i komfortowych 2 i 3 – osobowych pokojach z łazienką i telewizorem
– 3 śniadania w formie bufetu
– 3 obiadokolacje
– 7 treningów ( 3 x poranny jogging, 3 x wycieczka terenowa, 1x ćwiczenia rozciągające)
– analiza składu ciała ( w ustalonym terminie)
– program dietetyczny na 7 dni
– gadżet z logo Aktywnie Fit
– ubezpieczenie sportowe NNW
– wstęp do Karkonoskiego Parku Narodowego
– opiekę trenerów
Aktywny Fit Weekend to oferta dla każdej KOBIETY, która chce poczuć się wyjątkowo
Cena
750 zł
( I rata płatna w ciągu 7 dni od otrzymania umowy
II rata 500 zł na 14 dni przed wyjazdem
Cena nie zawiera dojazdu. Dojazd we własnym zakresie.
Zapewniamy WAM:
* wspaniały ośrodek, gwarantujący komfortowe noclegi, smaczne jedzenie,
* pięknie trasy do wędrówek ( pieszych oraz nordic walking)
* zajęcia wzmacniające oraz rozciągające
* towarzystwo wyjątkowych osób
* niepowtarzalną atmosferę
Wiosenna propozycja dla każdej KOBIETY
FK Dietetyka Filip Kowalski
Badanie przeprowadza mgr Filip Kowalski
Terminy badań w Puszczykowie – 6, 13 oraz 14 maja od godz. 19.30 ( rezerwacja terminu pod nr. 608 179 525)
Miejsce badania:
Klinika Urody ODNOWA Sportoteka
ul. Sportowa 2
62-040 Puszczykowo
Profesjonalny analizator składu ciała TANITA DC-430 MA
*posiada atesty pozwalające na jego stosowanie do użytku medycznego- normy NAWI i CLASS III; certyfikat unijny CE0122; spełnia wymagania dyrektywy Medical Device Directive MDD 93/42/EEC
• Indeks masy ciała BMI
• Masa tkanki tłuszczowej w %
• Masa tkanki mięśniowej w kg
• Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
• Masa mięśni w kg
• Całkowita zawartość wody w organizmie w %
• Całkowita zawartość wody w organizmie w kg
• Masa tkanki beztłuszczowej (FFM) w kg
• Wiek metaboliczny
• PPM – podstawowa przemiana materii (BMR)
• Wskaźnik budowy ciała Physique Rating
• Wskaźnik otyłości
• Idealna masa ciała